Trong tuần này, các thí sinh tiếp tục phải "chống chọi" với chế độ tập tành và thưởng thức hà khắc chưa từng thấy!
Các thí sinh trong chương trình Bước nhảy ngàn cân 2017 đã đi được người tình chặng các con phố trong cuộc hành trình giảm cân nặng - tăng tự tin. Mỗi tuần trôi qua trận chiến của họ ngày càng thêm cam go và đòi hỏi sự dai sức phổ quát hơn.
Cường độ tập luyện và khối lượng bài tập của họ càng ngày càng được nâng lên gấp nhiều lần. Không chỉ còn dừng lại với các bài squat, ép cân phổ biến, trong tuần 6 này top 9 còn phải thi hành phần lớn các thách thức nhằm tác động mạnh bạo đến giai đoạn đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài các bài tập luyện tại phòng gym vốn đã với cường độ cao, top 9 phải tới địa đạo Củ Chi để thi hành “quá trình tiến quân” khó khăn bao gồm: tập tấn công trận giả, chui hầm địa đạo - một thử thách buộc các thí sinh phải tập tành trước đó đông đảo để chiếm hữu thân hình thuôn gọn có thể chui vừa vào miệng hầm, đào các hầm địa đạo, bê đất và khác biệt là với chiếc ba lô 20kg trên vai họ phải đi hết 5km trục đường rừng.
Quá trình tập dượt diễn ra liên tiếp không chuẩn y ngưng nghỉ, gian khổ tiếp nối gian truân, sau những bài tập dượt mất sức tại địa đạo Củ Chi, các thí sinh tiếp tục gồng mình vượt lên những trở ngại vật phao đồn trên mặt nước, họ bắt buộc giữ cho cơ thể sự cân bằng.
Đồng thời với đó, hình thức ăn uống cũng được thắt chặt thêm bằng việc cắt giảm khẩu phần ăn ít hơn, cắt giảm tối đa tinh bột, bổ sung rau xanh. Nhưng chẳng thể phủ kiếm được, mọi nỗ lực vượt qua gian truân sẽ đều mang tới thành quả, sau tuần 6 cố gắng của các thí sinh đã được đền đáp bằng việc số cân nặng của họ cũng đã giảm đáng kể.
Tác phẩm của các thí sinh trong tuần vừa rồi cũng phổ thông gian nan mà cực kì ngọt ngào:
1. Bà mẹ một con Thanh Huyền, giảm 3,7kg - Nâng số cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,4kg.
Sau những cố gắng tại tuần 5 mà không đem lại kết quả khả quan, trong tuần này Thanh Huyền đã lấy lại phong độ và có được tỉ lệ giảm cân tốt nhất nhà thông thường 5,1%.
“Bao phủ nhiêu công sức mà tuần trước chỉ giảm được 1 kg nên tâm trạng sức ép khủng khiếp, nên phải cố gắng có công trình tốt hơn. Mình sẽ phấn đấu cao độ nhất, sẽ giảm cân như lần cuối cùng được giảm, diễn như lần cuối cùng được đứng trên sân khấu.”
Thành quả “ngọt ngào” sau trái đắng gây thuyệt vọng của Thanh Huyền. Với số cân giảm được trong tuần là 3,7kg.
2. Huỳnh duyên, giảm 3,7kg- Sau 6 tuần giảm được 22kg, chiếm hữu cân nặng 74kg
Nỗ lực của Huỳnh Duyên đã mang lại cho người theo dõi hình ảnh một trư bát giới ăn kiêng bé nhỏ gò với cân nặng 73kg và tỉ lệ giảm cân là 4,8%.
“Sau công đoạn tập tành, thân thể cũng mở đầu quen rồi, ý thức tốt nên tập luyện giảm cân cũng đạt hiệu quả hơn.”
Một Huỳnh Duyên kiểm soát tư thế, chẳng hề ngủ vùi trong chiến thắng và vẫn chưa bao giờ hài lòng với cố gắng, cũng như thành quả hiện nay. Cô vẫn cố gắng khôn cùng, tập tành phổ thông nhất có thể để có được kết quả tốt khiến bạn dạng thân thực thụ ưng ý.
“Rạn hơn rộng rãi, có sức khỏe và ý chí vững tiến thưởng hơn để mà vượt lên những thách thức thực sự ác liệt.”
3. “Dung mama” Tố Linh, giảm 3kg- Nâng mức cân nặng giảm được sau 6 tuần là 18,2Kg
“Em đội sổ 3 tuần rồi, giả dụ mà cứ tiếp tục thì em sẽ phải ra về, em quyết tâm phải tham gia được top bình an.”
Tố Linh cũng san sẻ thêm lý do làm cân nặng của cô không giảm xuống. “Chưng sĩ nói em bị cơ địa là rối loạn chuyển hóa, nên là em không chỉ phải ăn kiêng mà còn phải ăn khẩu phần ít hơn người dùng. Nên tập bơi thêm để ép cân được tối đa.”
Khẩu phần ăn ít ỏi, chỉ toàn rau của Tố Linh làm phổ biến người nghẹn ngào
Hình ảnh cô gái sau những giờ tập dượt găng tay vẫn cố gắng tập bơi theo lời khuyên của chưng sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
Hình ảnh cô gái sau những giờ luyện tập căng thẳng vẫn nỗ lực tập bơi theo lời khuyên của bác sĩ để có thể giảm cân tốt nhất.
“Em giữ cân bằng không tốt, nên lúc chấp hành thách thức này bị ngã rộng rãi lắm, nhưng mà giả dụ không làm cho được thì đồng nghĩa cũng không giảm được cân, thế là em cố và là người về thứ 3.”
Khi đã đến khúc đua giữa, nhường nhịn như đa số các thí sinh đều tinh thần cao hơn về những gì mình phải đạt được. Nếu như họ không cố gắng, họ sẽ không còn thời cơ để sắm lại bản thân mình nữa. Không chỉ Thanh Huyền, Huỳnh Duyên hay Tố Linh mà cả những thí sinh khác như Nhất Thống, Minh Hiếu, Quang quẻ Duy, Trà My cũng đang cố cực kỳ và mang về những kết quả khăng khăng.
Nhất Thống chia sẻ “Do nhảy đầm với luyện tập phổ biến nên bị giãn dây chẳng, lại thêm cơ chế ăn uống nên em chậm đi phổ quát.” Đương nhiên cậu em út đã giảm được đến 4,8kg, sau 6 tuần tổng số cân nặng cậu giảm được là 27,3kg.
Do ăn uống người nào bí quyết làm mỡ chẳng thể chuyển hóa làm cân nặng chững lại làm cho Minh Hiếu chạm mặt không ít gian truân. Tất nhiên cậu cũng đã giảm được số cân nặng là 3,8 kg, sau 6 tuần Minh Hiếu đã giảm được tổng cộng 28,2kg.
Thục Ân giảm được 2,7kg, cân nặng sau 6 tuần của cô là 79,4kg, cô giảm được tổng cộng 18,6kg.
Trà My quyết tâm giảm cân phục thù, số cân Trà My giảm được là 2,3kg trong tuần này, nâng tổng số cân giảm sau 6 tuần lên 18,8kg.
Cuối cùng là Quang quẻ Duy, Quang Duy đã gặp phải vẫn đề giảm cân do cơ địa, cân nặng của cậu chững lại và khó giảm hơn, vì vậy Duy chỉ giảm được 1,3kg, sau 6 tuần cậu cũng đã giảm được 17kg.
>>>Xem tiếp: MẶC ÁO MƯA CHẠY BỘ 5KM/NGÀY THÍ SINH BƯỚC NHẢY NGÀN CÂN GIẢM HẲN 5KG
Đọc thêm: thông tắc nhà vệ sinh tại cầu giấy
0 nhận xét:
Đăng nhận xét