Jennifer Metcalfe có vòng 3 hoàn mỹ
Jennifer Metcalfe là một trong những mỹ nhân có vòng 3 đẹp nhất Anh Quốc. Bộ mông co giãn, săn chắc là điểm lôi cuốn chết người của cô, làm cánh đại trượng phu phải ngơ ngẩn còn phụ nữ thì khát khao. Phổ quát người nghĩ là thân hình của cô quá "siêu tưởng" và Jennifer hẳn trải đời qua phẫu thuật thẩm mỹ.
Jennifer cho nhân thức cô yêu con đường cong của mình và phải tập tành rất khó nhọc mới có được thân hình đồng hồ cát hoàn mỹ.
Cô rất tự hào với đường cong nữ thần của chính mình
Ngôi sao của chương trình "Bước nhảy đầm Hoàn vũ Anh quốc" cho biết bản thân thường luyện tập vào buổi sáng sớm và nhập cuộc lớp học nhảy đầm để săn chắc cơ thể khoảng 2 lần mỗi tuần, vài lần đến phòng tập yoga nóng trong tuần. Trong khi cô còn đi bộ trên máy và nâng tạ,
Một trong những máy tập mà cô thích nhất, giúp Jennifer có được vòng 3 săn chắc hơn đó là loại máy ‘Treadclimber’. Đây là máy mô hình lại động tác leo dốc. Tập với máy này vừa đốt calories, lại khiến cho săn chắc đùi cũng như củng cố thêm cơ ở vùng mông.
Người đẹp có hông cuốn hút nhất hai xứ sương mù
Đối với những người không có điều kiện tới phòng gym thì Jennifer Metcalfe khuyên họ nên đi bộ. Đi bộ rất khả quan cho cơ mông, mỗi bước đi là bạn lại phải chuyển động cơ mông.
Ngoài đi bộ thì những động tác có thể tập ngay tại gia như squat hay lunge cũng là những động tác tập mông hiệu quả, giúp tăng kích cỡ của vòng 3. Vài động tác như leg lift (nằm và đưa chân vuông góc), plank, phong độ cây cầu cũng giúp "bàn tọa" đẹp và săn chắc hơn.
Cô tập thể dục và uống đủ nước để tránh sần vỏ cam
Ngoài độ săn chắc và đầy đặn thì mỹ nhân Anh quốc còn lưu ý đến độ mượt mà của làn da bộ phận này. Cô từng phổ thông năm trời chiến đấu với chứng sần vỏ cam ở "bàn tọa" và vừa qua mới thoát khỏi những vết rạn, nhăn, sần sùi. Làn da mông mượt mà giúp vòng 3 của cô thêm thú vị.
Cách để tránh da sần vỏ cam đó là cách thức ăn, hình thức tập dượt có lí, tẩy da chết vòng 3 đều đặn bằng hỗn thích hợp hạt mịn hoặc đá kỳ.
Trong khi chế độ tập tành thì Jennifer Metcalfe còn uống phần nhiều nước để thân thể tươi trẻ. Cung ứng đủ nước cho cơ thể cũng là phương pháp để da phòng ban vòng 3 căng và mượt hơn, ngăn chặn trạng thái sần vỏ cam. Cô cũng đổi sang ăn ngũ cốc nguyên cám thay vì tinh bột chung. Bữa ăn của người đẹp luôn đủ các chất hữu dụng cho sức khỏe như trứng, làm thịt muối, cá và gà nướng, giết bò với rau.
Thân hình quyến rũ của người đẹp Anh quốc
Đọc thêm: thong tac nha ve sinh tai hoan kiem
0 nhận xét:
Đăng nhận xét