Theo chị Phạm Thảo, ngay trong khoảng những ngày đầu đi về trong khoảng bệnh viện mẹ cần phải chấp hành ngay những nguyên tắc rèn con tự ngủ không ru, không bế ẵm.
Bé xíu lọt lòng cần ngủ 17-20 tiếng/ngày, giả dụ bé bỏng ngủ không ngoan, không đủ giấc thì không chỉ làm người mẹ bị mệt mà còn ảnh hưởng đến chính sức khỏe, sự phát hành của nhỏ dại. Chính vì thế, ngay trong khoảng những khoảng thời gian đầu mới sinh, các mẹ cần rèn cho con nếp ngủ và phân biệt được đêm ngày. Hình như cách thức ru ngủ truyền thống, bây giờ, tất cả bà mẹ tiến bộ đang ứng dụng những hình thức mới giúp con có những giấc ngủ sâu mà không cần ru hay bế ẵm.
Bà mẹ trẻ Phạm Thảo (27 tuổi - Thủ đô) hiện cũng đang vận dụng hiệ tượng giúp trẻ tự ngủ, không cần bế ẵm như thế. Theo chị: "Trẻ con là một tờ giấy trắng, người lớn vẽ cái gì lên bé sẽ cho nên như vậy. Tất nhiên việc cho con tự ngủ và ngủ riêng chỉ ứng dụng với những mái nhà nào cảm thấy phù hợp, các mẹ muốn ủ ấp ấp vỗ về con mà vẫn cảm thấy sung sướng, không mỏi mệt thì mình cứ khiến cho".
Bé bỏng Mabu - đại trượng phu chị Thảo 1 04 tuần 10 ngày tuổi.
Riêng đối với tí hon Mabu, kể từ khi rời khỏi bệnh viện, chị đã ứng dụng phép tắc EASY 3 những ngày đầu tiên ở nhà để dạy con phân biệt ngày đêm và chỉ dẫn con tự ngủ.
Theo đó, lộ trình EASY 3 của Mabu được chị Thảo phân bổ như sau:
- Buổi sáng của Mabu mở màn lúc 6h sáng (lịch này có thể đổi mới tuỳ theo cảnh ngộ mái nhà).
- 6h dậy, thành lập hết rèm, bật hết điện lên cho sáng sủa rực rỡ, báo hiệu cho nhỏ bé biết đây khi trời sáng. Rửa mày mặt, Mabu ăn một bình no nê, ợ hơi, thay bỉm, đặt nhỏ xíu nằm chơi.
Thường thì một em bé bỏng sơ sinh chỉ thức được khoảng 35-45 phút. Khi thấy nhỏ nhắn có dấu hiệu bi thiết ngủ: cái ngáp đầu tiên, dụi mắt, hơi cáu gắt không muốn chơi nữa, mẹ tức tốc quấn bé bỏng, bế vác lên cho gầy thư giãn, chuyển giữa tình trạng chơi sang ngủ. Sau đó đặt gầy xuống khi bé ảm đạm ngủ nhưng vẫn còn thức rồi mẹ đi ra chỗ khác.
Thường thì ăn uống thay bỉm xong nhỏ xíu Mabu chỉ thức được 5-10 phút là đã ngáp, thư giãn chỉ mất khoảng 1-2 phút. Sau đó chị Thảo đặt nhỏ nhắn xuống gối là bé xíu nằm thư giãn lim dim và ngủ. Tương tự như thế, khi vào nề nếp rồi thường chỉ mất vài phút là các tí hon đã nhắm mắt xuôi tay ngủ rùi.
Để ý:
+ Với những mẹ đặt con muộn, con đã hơi gắt ngủ thì có thể sẽ khóc 1 chút, đoạn này khăng khăng các mẹ phải sử dụng nút chờ. Tức là đợi 5 phút nếu như con không thể tự xoay sở đưa chính mình tham gia giấc ngủ thì mẹ mới tham gia can thiệp giúp con bằng bí quyết cho ngậm ti giả.
+ Giả dụ nhìn tín hiệu bi lụy ngủ của con và hành động ngay thì gần như con không khóc bao giờ, cứ thế là nằm nghỉ ngơi rồi tự ngủ.
+ Khi trời sáng sẽ ngủ nap dài 2 tiếng, ăn 3 tiếng 1 lần. Các mẹ xem xét nhìn đồng hồ để gọi con dậy, ban ngày không ngủ quá 2 giờ 30 phút để đảm bảo đêm con ngủ ngon. Cũng không ăn lắt nhắt lại thành ăn vặt. Và luôn ghi nhớ giữa việc ăn và ngủ phải tách bạch bằng việc nằm chơi, massage, tummy time, tuyệt đối hạn chế ăn ngừng ngủ luôn thì không phải là EASY nữa. Việc này hay xảy ra với các nhỏ xíu ti mẹ trực tiếp vì ti phải sữa đầu có chất gây bi quan ngủ, các mẹ nhớ tấn công thức con dậy để ăn cho no và chơi trước khi đi ngủ.
- Cứ tương tự khi trời sáng con sẽ ngủ 4 nap, 3 nap đầu mỗi nap 2 tiếng, nap 4 cuối ngày 30-45 phút. Các mẹ có thể khắc ghi việc chuyển giao giữa ngày và đêm bằng việc đi tắm lúc chiều tối để giúp con phân biệt sớm hôm. Khác lạ tắm xong nhỏ dại ngủ rất là ngon.
- Đêm tối nhà cần tối đèn, chỉ để đèn ngủ đủ để nhìn được con, đêm con được ngủ tuỳ ý và ngủ giấc càng dài càng tốt. Gầy chỉ thức giấc khi bị cơn đói làm phiền, mẹ sẽ thay bỉm trước khi ăn, cho ăn ngừng là con sẽ ngủ lại ngay mà không có hoạt động gì khác. Trong khi đó, cha mẹ không chuyện trò với con đêm tối, để nhỏ dại tinh thần được ban ngày ăn xong sẽ có hoạt động, còn đêm chỉ ăn và ngủ mà thôi.
Xem đoạn ghi hình: Bé nhỏ Mabu thư giãn khi được massage
|
Chính sách EASY 3 là gì? Khi được sinh ra và khi có cân nặng khi sinh ở ngưỡng làng nhàng (trên 2,9kg), nhỏ xíu sẽ có thiên hướng đói sau mỗi 3 giờ và gầy ăn khoảng 6-8 bữa bú mỗi ngày. Đây là lúc tuyệt vời để thực hiện EASY 3. EASY 3 sẽ theo bé từ khi mới sinh tới 12 tuần, phổ quát nhỏ bé có thể dịch chuyển sang EASY 4 sớm hơn (ở mốc 8 tuần), đặc biệt là ở các tí hon nhân thức phương pháp tự ngủ từ sớm. Lịch sinh hoạt của một em tí hon theo EASY 3 có những đặc điểm nổi trội sau: đây là lịch sinh hoạt của bé xíu lọt lòng, mỗi cữ bú bí quyết nhau 3 giờ (tính từ đầu cữ bú này đến đầu cữ bú tiếp theo), bé ngủ đủ 4 giấc ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5-2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày trong khoảng 30-40 phút. |
Theo Chi Chi (Tò mò)
Xem nhiều hơn: thông tắc nhà vệ sinh tại Tây Hồ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét